Образовательный сайт
Воспитательная деятельность

ООО "АКЕСО"

Виброгимнастика

Виброгимнастика - этому упражнению большое значение придавал академик А.А. Микулин, собственно, он его и придумал. Размеренно (раз в секунду) подниматься на носки и, резко опускаясь на пятки, ударять каблуками об пол. Делать это нужно несколько раз в день - сериями по 30 секунд. По мнению Микулина, виброгимнастика активизирует кровоток и помогает выведению шлаков, чему он придавал большое значение. Крупнейший биомеханик, профессор В.М. Зациорский свидетельствует: «Вибрация может быть полезной, поскольку компенсирует недостаток двигательной активности».
 В завершении можно сказать, что физическая культура и спорт имеют большое и неоспоримое значение в обеспечении здоровья человека.
 Используемый материал: журнал «Физкультура и Спорт», Москва, № 1-12, 2009 г.; № 1-12, 2010 г.



Физкультура в детстве Марафону все возрасты покорны Спорт бывает полезнее химиотерапии Крепкие ноги - здоровое сердце Вредные привычки Задачи высшей школы при формировании личности, нового социокультурного типа Применение самомассажа Воздействие на мускулатуру Воздействие на кожу Воздействие на нервную систему