Образовательный сайт
Воспитательная деятельность

ООО "АКЕСО"

Массаж и физическое совершенствование

Массаж уже давно перестал быть прикладным мастерством и «тайным искусством рукоделия». В нынешнее время массаж – это практические навыки, облачённые научной мыслью.
Массаж  является системой приёмов механических манипуляций (поглаживание, разминание, вибрация и др.) с мягкими тканями человеческого тела, осуществляемого при помощи рук, а так же специальными аппаратами. Вся суть его влияния на организм – это раздражение многочисленных рецепторов, находящихся в коже, сосудах, связках, мышцах, сухожилиях.
Массаж является одним из эффективных методов воздействия на организм для его непосредственного физического совершенствования. В купе с физическими тренировками, массаж благотворно влияет на кровоток, тонус мышц, способствует  активизации всех систем и органов. При этом совершенствуется кровообращение, дыхание, обмен веществ, увеличивается энергетический потенциал организма, повышается работоспособность. Мышечная активность в свою очередь, оказывает влияние на психику и благоприятствует развитию умственных способностей. Систематические физические тренировки  совместно с массажем - определяющее воздействуют на развитие силы, гибкости, ловкости, выносливости и других физических качеств, благоприятствуют  исправлению физических недостатков (нарушение осанки, тучности и др.). Кроме того, сильные мышцы и высокое мастерство владения ими делают человека стройным, с красивым телосложением и изящными движениями.



Биатлон Стрельба Прыжки на лыжах с трамплина Лыжное двоеборье Горнолыжный спорт Задачи высшей школы при формировании личности, нового социокультурного типа Комплексы массажа  Самомассаж Спортивный массаж Три основных типа спортивного массажа