Образовательный сайт
Воспитательная деятельность

ООО "АКЕСО"

Гидроаэробика

Гидроаэробика — выполнение физических упражнений в воде, является эффективным средством повышения уровня физической подготовленности для лиц с различным физическим развитием и практически любого возраста. Структура занятий, дозирование физической нагрузки, музыкальное сопровождение могут быть такими же, как при занятиях ритмической гимнастикой. Однако сопротивления воды усложняют движения, и его преодоление приводит к более быстрому, чем на суше, развитию силы различных мышечных групп. Гидроаэробика особенно полезна тем, кто стремится похудеть. Систематическое выполнение физических упражнений в воде нормализует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, снимает излишнюю возбудимость, улучшает сон, делает кожу эластичной и упругой.



Разнообразие в боксе Современный спорт Соревновательный результат Высокие спортивные результаты и победы Акватлон Задачи высшей школы при формировании личности, нового социокультурного типа Йога Характеристика волейбола Волейбол В процессе развития игры